【障害者雇用を経験した私の体験談】自分にあった働き方を探そう！

「障害者雇用で働き始めたけど、雑用ばかりで全然やりがいがない…」
「任される仕事が簡単すぎて、自分は本当に必要とされているのかな」
「やることがない時間が苦痛で、出勤するのがしんどい」

そんな本音を、誰にも言えずに抱え込んでいませんか？

この記事を書いている私自身、精神障害（うつ病）で障害者雇用の事務職に就き、「やりがいのなさ」と「暇すぎる時間」に心をすり減らして退職した一人。

給料の安さよりも、「自分はここにいていいのか」という存在意義のなさのほうが、何倍も辛かったです…。

同じように感じている方は、決してあなただけではありません。

この記事を読み終えるころには、こんな未来が見えてきます。

同じ場所で立ち止まっていたあなたの背中を、そっと押せたら嬉しいです！

障害者雇用の最大のデメリットは「やりがいを感じづらい働き方」になりがちなこと

障害者雇用は職場にもよりますが、配慮があり安心して働ける反面、「任される仕事が限定的で、やりがいを感じづらい」という大きなデメリットがあります。

そして、このやりがい不足は、想像以上に、心と体を蝕みます。

「給料が安い」ことよりも、「自分の仕事に意味を見出せない」「必要とされていない気がする」という感覚のほうが、メンタルに深いダメージを与える。

これは私が身をもって経験した、紛れもない事実です。

でも、ここで諦める必要はありません。
やりがいを取り戻す道は、ちゃんとあります。

障害者雇用の「やりがい」を感じづらい理由4選

「自分のメンタルが弱いせいだ」と責めないでください。

やりがいを感じづらいのには、構造的な理由があります。
それは、以下の4つの理由にあります。

では、詳しく見ていきましょう。

理由①：任される業務が「簡単な定型作業」に限られがち

データ入力・コピー・書類整理・封入作業…。
障害者雇用で任される業務は、誰にでもできる簡単な作業に偏りがちです。

配慮の裏返しなのは分かっていても、「私じゃなくてもいい仕事」ばかりを続けるのは、確実に心をすり減らします。

理由②：「壊れ物扱い」で挑戦の機会が与えられない

「無理させないように」という配慮が、いつの間にか「期待されていない」に変わっていきます。

新しい仕事を覚えたい、もっと貢献したい。
そんな気持ちを伝えても「いいよ、無理しないで」と遠慮される。

優しさのはずなのに、なぜか心が冷えていきます。

理由③：「やることがない」時間ほど、しんどいものはない

これは経験した人にしか分からないかもしれません。

業務量が極端に少なく、何時間もやることがない日があります。

「何かお手伝いできることありますか？」と聞いても「大丈夫だよ〜」と返される。
ただ椅子に座って時計を眺める時間が、どれほど苦痛か…。

理由④：キャリアパスが見えない＝成長実感がゼロ

昇進・昇給・新しい挑戦。
一般雇用なら当たり前にあるものが、障害者雇用にはほぼありません。

「1年後も3年後も、今と同じ仕事をしている自分」しか想像できない。

給料が上がらないのも、結局はここに原因があります。

【体験談】「私、ここにいる意味あるのかな」と毎日落ち込んでいた頃の話

ここからは、私自身のリアルな話です。
今、同じ場所で苦しんでいる方に届きますように。

「やっと働ける」と希望に満ちていた入社日

うつ病の診断を受けてから、長いブランクを経てやっと就職できた障害者雇用の事務職。
「今度こそ自分の居場所を見つけたい」と、本当に希望に満ちていました。

※今振り返ると発達障害の傾向もあったように思いますが、当時はまだ診断されていませんでした。診断は「うつ病」のみで働いていた頃の話です。

現実は、データ入力とコピーと雑用の繰り返し

でも、任される仕事は、こんな業務の積み重ねでした。

• データ入力
• コピー取り
• シュレッダー
• 備品の補充

「これ、本当に私じゃなくてもよくない？」と感じる仕事ばかりでした。

「もう少し責任のある仕事をやらせてもらえませんか」と勇気を出して伝えても、返ってくるのは「いいよ、無理しないで」の優しい言葉。

優しいはずなのに、突き放されたような気持ちになりました。

一番つらかったのは「やることがない午後」

本当にしんどかったのは、業務がない時間です。
午後2時、すべての仕事が終わってしまい、退勤までの3時間、何もすることがない。

「何かやることありますか？」と聞いて回っても、「大丈夫だよ〜」と笑顔で返される。

ただ椅子に座って、パソコンの画面を見ているフリをして、時計の針を眺める。
「私、ここにいる意味あるのかな」と、何度も落ち込んでいました。

やりがいの喪失が、体調とメンタルを一気に崩した

「必要とされていない自分」を毎日感じ続けるうち、自己肯定感は地面の下までガタ落ち。

朝起きられない、頭痛がする、涙が止まらない。
うつ病の症状も一気に悪化し、最終的には体調を崩して退職することになりました。

給料が安いのも辛かった。
でも、それ以上に「自分の存在価値がわからなくなった」ことが、何より私を壊しました。

就労移行支援・B型事業所も経験して見えてきたもの

退職後は就労移行支援事業所に通所し、再び障害者雇用や就労継続支援A型で働くことを目標に約２年間頑張っていました。

しかし、就労移行支援の支援員から就職は難しいのではと判断されたため、その後は就労継続支援B型事業所の作業にもチャレンジ。

初めの数回は通所し、あとは在宅ワークがメインでした。

それぞれに学びはありましたが、「やりがい」という意味では、まだ何かが足りない感覚が残りました。

そこで気づいたんです。
「働く場所」を変えるだけでは、根本的な解決にならない。

必要なのは、「自分のやりたいこと・できることを軸に、働き方ごと設計し直す」ことだったんです。

今は、主婦をしながらブログでフリーランスを目指しています

今の私は、主婦業をしながら、自宅でブログを書いています。（それまでは、1年ちょっとWebライターの案件を受けていました）

しかし、初めからWebライターやブログを始めていたわけではありません。

その前は、自分が気になる（在宅でできる）仕事を色々やってみようと思い、アパレルせどりにもチャレンジしてみました。

収益は少し合ったものの、売上の計算などの数字が苦手で、あまり長くは続きませんでした。

そのため、次に興味があったブログやWebライターの仕事に落ち着いたわけです。

自分の体験が、誰かの役に立つ。
その手応えこそが、あの頃あんなに渇望していた「やりがい」そのものでした。

合わせて読みたい

7回転職した発達障害とうつ病の私　ブログ×フリーランスで目指す自立

まだ収入は大きくありません。
でも、「今日も自分の言葉で誰かに届けられた」という実感が、毎日の自分を支えてくれています。

emi

あの頃の私には、本当に想像もできなかった景色です♪

「やりがい」を取り戻すための3つの選択肢

もしあなたが今、過去の私と同じように「やりがいのなさ」に苦しんでいるなら、選択肢は決して1つではありません。

①「仕事内容」を軸に障害者雇用を選び直す

同じ障害者雇用でも、企業によって任される業務の幅は驚くほど違います。

「やりがいを感じられる仕事内容」を条件に転職するのは、立派な選択肢です。

障害者雇用専門の転職エージェントやハローワークの障害者専用窓口なら、業務内容まで詳しく教えてもらえるので、ミスマッチをかなり減らせます。

②就労移行支援で「自分のやりたい仕事」を再設計する

「次は何がしたいのか自分でも分からない」という方は、就労移行支援で自己理解・スキル習得・キャリア設計をやり直すのもおすすめ。

私自身、ここで学んだ「自分の取扱説明書」は、今でも財産です。

③在宅ワーク・副業・フリーランスで「自分で仕事を作る」

誰かに仕事を「与えてもらう」のではなく、自分の好きなこと・得意なことで、自分で仕事を作る働き方。

• ブログ
• Webライター
• ハンドメイド販売　など

未経験から始められる仕事はたくさんあります。

やりがいを「自分で設計できる」のが、何よりの魅力です。
今の私が選んでいる道です。

【まとめ】大切なのは「自分に価値がない」と思い込まないこと。環境を変えれば、環境を変えれば、輝ける場所は必ずある

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
最後に、今日お伝えした内容をシンプルに整理しておきますね。

「やりがいがない」「必要とされていない気がする」。
その苦しみは、決して甘えでも気のせいでもありません。
働く人なら誰もが感じる、まっとうな悩みです。

そして何より、あなたに価値がないのではなく、その環境があなたの価値を引き出せていないだけです。

場所を変えれば、働き方を変えれば、あなたが輝ける場所は必ずあります。

過去の私は、限界まで我慢して心を壊しました。
だからこそ、同じ道を歩んでほしくない。

今日できる「一歩」は、こんな小さなことで十分です。

あなたの未来は、今日のたった一つの行動から変わり始めます。

私もまだ道の途中ですが、一緒に、自分らしい働き方を見つけていきましょう。

※この記事は、あくまで個人の体験に基づくものです。各種支援制度の詳細や最新情報は、お住まいの自治体・ハローワーク・社会福祉協議会などにご確認ください。

emi

ADHD主婦ブロガー

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30代主婦｜ADHD×ASD・うつ病もち。ブログ＆Webライター奮闘中✏️ 【発信】 🍳しんどい日の家事工夫 💰無理しないゆる節約 🌿好きを詰めた生活 自分らしく過ごせるように、様々な役立つ情報を更新していきます！