180食以上食べた私の本音！noshの料金・味・魅力を徹底解説

「今日も自炊ができなかった…」そんな罪悪感で胸が苦しくなっていませんか？

私は、発達障害（ADHD・ASD）とうつ病を抱えながら、夫と二人で「ゆるやか節約生活」を続けている主婦です。

かつての私は、料理どころか献立を考えるだけですぐ疲れてしまい、外食やスーパーの惣菜ばかりで、お財布も健康も悲鳴をあげていました。

そんな私を救ってくれたのが、冷凍宅配弁当nosh(ナッシュ)！

3年間ほど継続しており、180食以上食べた私が、料金・味・メリット・デメリットを本音でレビューします。

以上4点について、紹介していきます！

料理が苦手な人や仕事などで忙しい方など…冷凍宅配弁当のnosh（ナッシュ）について気になっている方の少しでも参考になれば幸いです。

家事がしんどい人にこそ、noshは救世主になる

最初に結論からお伝えします。

家事がしんどい人にこそ、冷凍宅配弁当のnosh（ナッシュ）を本気でおすすめします。

nosh（ナッシュ）は「時短×健康×安心」の三拍子がそろったサービスです。

noshをおすすめする4つの理由

私がnosh（ナッシュ）を「救世主」と言い切る理由は、次の4つです。

「家事がしんどい人」にとって、これ以上の条件はなかなか見つかりません。

ここからは、この4つの理由を裏付ける具体的な中身を、私の実体験と一緒に見ていきましょう！

【noshの特徴とメリットとは？】救世主の中身を徹底解説

noshってどんなサービス?

nosh（ナッシュ）は、管理栄養士と一流シェフが監修する冷凍の宅配弁当サービスです。

全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下という、ヘルシー基準をクリアしています。

メニュー数は、100種類以上！
新作が毎週登場するので、飽きずに楽しめるところも魅力です。

ロールケーキやドーナツなどのデザートも揃っているので、ダイエット中の方にもおすすめです。

また、電子レンジで約5〜7分温めるだけで完成するので、すぐに食べれます。
さらに、容器はパルプモールド（紙素材）なので食べ終わったらそのまま捨てるだけという便利なサービスとなっています。

メリット①｜家事の「見えない時間」が一気にゼロになる

自炊って、実は「料理」だけじゃないんです。

…と、工程が山積みですよね。

この工程、発達障害の私には一つ一つがゲームをしている時のボスキャラ級でした（笑）
だが、noshを使ってから、これがすべてゼロになりました！

そうすることで…

• 趣味の時間を楽しむ
• 明日に備え、ゆっくり休む
• 資格の勉強や副業をする　など

と、時間が増えるので、生活全体に余裕が生まれます！

そして、「今日なに作ろう…」の呪いから解放されるだけで、人生が軽くなります。
夫もこれなら満足してくれたので、罪悪感もすっと消えました。

メリット②｜続けるほど安くなる「nosh club」ランク制度がある

nosh（ナッシュ）には、累計購入数に応じて料金が下がる「nosh club」という独自のランク制度があります。

スタート時は1食620円からですが、中間ランクで約607円、最上位ランクでは1食499円まで下がります。※2025年5月の価格規定後の値段（税込）です。

また、メニューによっては…

というメニューもあります。

しかし、メニューのほとんどがプラスの価格ではなく、通常の価格帯でも、しっかりメニュー数はあるので、大丈夫です。

コンビニ弁当や外食より安くて、栄養バランスも整っているところが魅力の一つです。
「健康への投資は続けてこそ安くなる」って、ちょっと感動します！

メリット③｜栄養バランスの取れた、美味しい食事を手軽に食べれる

先ほども少しお伝えしましたが、nosh（ナッシュ）は管理栄養士と一流シェフが監修しており、全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下となっています。

どのメニューも野菜がしっかり使われているので、自炊しなくても、栄養バランスの整った食事ができます。

また、nosh（ナッシュ）の公式ページのメニューには栄養素（カロリーやタンパク質量など）が載っていますので、「脂質が少ないメニューがいい」など事前に確認できるところもポイントです！

栄養や予算を考えながら献立を考え、料理するのって時間もかかりますし、大変なので、
ほんと助かります！

デメリットと「まずい・足りない」を検証！

何事にもメリットとデメリットがあるように、nosh（ナッシュ）にも弱点はあります。

しかし、知っておけば対処できるレベルです。

その弱点とは…

ということがあげられます。

では、詳しく見ていきましょう。

デメリット①｜送料が地域によって高い

nosh（ナッシュ）最大のネックは、送料です。
以下の表は、6・8・10食プランの場合の送料となっています。

※2025年5月の価格改定後の送料（税込価格）

詳しくは、公式サイトの料金表で必ず確認してください。

この送料だと割高に感じられますが、10食や20食のまとめての注文で１食あたりの送料を抑えることができます。

以下は、関東地方在住の場合です。（6〜10食プランの送料は1,166円）

また、献立からあと片付けの全ての工程をカットできるなら、ここはお金をかけても良い部分でしょう！

デメリット②｜冷凍庫がパンパンになる

10食プランを頼むと、一般家庭の冷凍室がほぼ埋まります。

nosh（ナッシュ）の容器のサイズ感は、横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm。

500mlのペットボトルと並べると、上の画像のようなサイズ感です。（ペットボトルの縦のサイズは約20.5cm）

我が家は、nosh（ナッシュ）を頼み始める前は、冷蔵庫（冷凍庫）が小さかったので注文することを躊躇していました。

しかし、ちょうど冷蔵庫の買い替えを考えていたので、思い切って冷凍庫が２段になっている冷蔵庫を購入！（１段と２段を合わせ、容量は152Lです）

そこから、nosh（ナッシュ）を始めました。（noshは冷凍庫②に入れています）

そのため、冷凍庫のスペースを事前に確認してから、何食プランにするか検討した方が良いです。

あと、nosh(ナッシュ)はお試しプランがないので、最初は6食プランから始めるのがおすすめです。

「まずい」って本当?｜180食以上食べた正直な感想

検索すると出てくる「nosh まずい」の噂。

180食以上食べた私の結論は、メインのおかずは9割ハズレなしで、冷凍食品だと思えないくらいのおいしさです。

ただ、残りの1割は好みかと思いますが、口に合わない商品もありました。

しかし、nosh（ナッシュ）の公式ページに入り、メニューのところで、その料理の口コミを見ることができるので、事前にどんな料理なのか確認することができます。

emi

私はアスパラガスやインゲンなど苦手な物が多いので、事前にメニュー内容を確認できるのは、ありがたいですね！

実際、食べてみて、もし合わなかったメニューは次回から注文しなければいい話です。

「量が足りない」ときの解決法

nosh（ナッシュ）は、少食の方やダイエット中の方にはちょうど良い量ですが、通常量を食べたい時は少し物足りないことも。（特にリゾットや炒飯などのライスメニューは、女性の私でも量が少なく感じます）

そのため、我が家ではおかずだけのメニューのものにし、ご飯は用意しています。

メニューによっては、おかずでも少し少なめと感じる時もありますので、その時は以下の物をストックして、足すようにしています！

そうすることで、男性でも満足できる食卓に変わります。

送料の高さや冷凍庫問題も、「自炊をしない」ことで得られる時間・体力・メンタルの余裕に比べれば小さな問題です。

解約金0円｜いつでも公式サイトのマイページからストップが可能

ここが、正直いちばん伝えたいポイントです。
nosh（ナッシュ）は、解約金が0円。

公式サイトにログインすれば…

• マイページから配送日のスキップ（今週だけお休みなどができます）
• 配送の一時停止（しばらく休むこともできます）
• 完全解約（違約金なし・即日OKです）

が、すべてワンクリックで可能です。

「合わなかったらどうしよう」という不安がゼロなので、気軽に6食プランから試せます。

合わなければやめればいい。
これ以上シンプルなサービス、なかなかありません。

まとめ｜自炊を休むのは、自分を大切にする投資です

ここまで読んでくださったあなたに、もう一度お伝えします。

家事がしんどい人にこそ、nosh（ナッシュ）を本気でおすすめします！
180食以上、食べてきた私が実体験で価値を確認した、「時短×健康×安心」の三拍子がそろったサービスだからです。

発達障害やうつ病を抱える私にとって、nosh（ナッシュ）は、お守りみたいなもの。
不調な時や余裕のない時に、冷凍庫にストックがあるだけで気持ちが楽になります！

自炊を休むのは、悪いことじゃなく、自分の時間と健康を守るための投資です。

疲れ切って倒れる前に、誰かに頼っていい。
nosh（ナッシュ）は、そんな「頼っていい選択肢」のひとつです。

⚠️料金・送料・メニューは執筆時点の情報です。最新情報はnosh公式サイトでご確認ください。

emi

ADHD主婦ブロガー

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30代主婦｜ADHD×ASD・うつ病もち。ブログ＆Webライター奮闘中✏️ 【発信】 🍳しんどい日の家事工夫 💰無理しないゆる節約 🌿好きを詰めた生活 自分らしく過ごせるように、様々な役立つ情報を更新していきます！